♥ ♥ ♥ همیشه بهار ♥ ♥ ♥

              ...

  چاقی کودکان در 20 ساله گذشته امری نگران‌کننده بوده است. چرا که همین کودکان چاق هستند که بزرگسالانی بیمار خواهند بود و جامعه‌ای بیمارتر را تشکیل می‌دهند .   * برای کودک خود قانون بگذارید.کودک باید سر ساعت مشخص غذا بخورد و غذای سالمی که شما برایش تهیه کرده‌اید مصرف کند.   * او را از مضرات میان‌وعده‌های شیرین یا غذاهای چرب و شور مطلع کنید و کمتر او را به مکان‌هایی ببرید که این غذاها را آماده می‌کنند. * مقدار زیادی غذای سالم مثل میوه و سبزیجات خام خوب شسته شده،کراکت‌های کم‌چرب‌،ماست و شیر برایش تهیه کرده و آنها را در وسط روز در اختیارش بگذارید. ...

    (( جوجو کوچولو ))  جوجو کوچولو نشسته بود تو لونه هی می گرفت بهونه می خواستش آب و دونه گفت که مامان بیرونه میاره آب و دونه دید که مامان نیومد طاقت جوجو سر اومد جوجو کوچولو روونه کوچه و باغ و خونه شد دلش پراز قصه شد یکدفعه جوجو مامان رو دید اورا بغل کرد و بوسید مامان به او آب داد مامان به او دونه داد جوجو کوچولو سیر شد بزرگ شد و پیر شد قصه جوجو تموم شد     ...